オマッチスタッフ健康への取り組み🚴Vol.4
PT市川のロードバイク入門
腰を痛めて高重量トレーニングを制限せざるを得ない為、下肢は🚴自転車で鍛える決意をしたオマッチリハスタッフ市川です。
早速ですがマウンテンバイクを購入し、毎日少しづつシフトレバーの操作などに慣れるようにトレーニングをしています。
自転車なら腰を痛めずに脚へ負荷をかけられるので、これで全身を鍛え上げる事を再開できそうです。
出来ない事を探したら何にも出来なくなります。
「どうやったらできるか？」といつも考えて生きていくと可能性はどんどん広がりますよ。
